每個女人都希望在自己的BIG DAY那天，能以完美無瑕的姿態出現，驚艷全場，所以很多人在婚前開始拼命地減肥、健身、密集護膚，其實婚前一個月才開始緊鑼密鼓的護膚、減肥，反而容易因為皮膚營養過剩和不合適的減肥方式導致自己狀態變得更差哦！

想像糖糖一樣婚禮上白到發光，嫩到吹彈可破，從婚禮日期確定開始，最晚在婚禮日期前的三個月開始，你的完美新娘計劃就應該安排上了！

一、飲食調理

建議婚前三個月開始注重飲食調理，從內而外改善自己的狀態。畢竟拍婚紗照的時候胖一點、皮膚差一點沒關系，不管是贅肉還是痘痘、干紋、干皮全都能靠強大的PS后期處理掉，但是婚禮可是一輩子只有一次的現場直播啊！

婚前三個月開始戒高鹽高油高糖食物，多吃富含維生素的水果和蔬菜，多喝水，保證充足睡眠！

二、皮膚管理

皮膚細胞的新陳代謝周期一般為28天，對皮膚的保養護理最少需要持續兩到三個月才能有所成效，所以至少婚前2個月就要開始著重保養皮膚，在這段時間里，護膚應以清理肌膚問題和修復受損肌膚為重點。只有皮膚狀態好了，才不會卡粉、脫妝、起干皮…

護膚要點：

1、婚前2-3個月

加強防曬：防曬遠比你想想中還要重要，皮膚老化、色斑、膚色不均，絕大部分是由于日光中的紫外線引起的。所以請切記一年四季只要出門就一定要涂防曬。

深層清潔：皮膚粉刺、黑頭，毛孔粗大等都是由于毛周角質堆積，不僅會堵塞毛孔形成粉刺痘痘，還會影響皮膚對護膚品的吸收。所以在婚前2-3個月內，一定要做好皮膚情理，建議粉刺、痘痘黑頭比較嚴重的可以去正規美容院做一下毛孔清理。

2、婚前一個月內

密集補水：皮膚出現的各種問題，大多是從皮膚缺水開始的。輕微缺水表現為膚色泛黃，容易出油；中度缺水表現為皮膚粗糙不上妝，浮粉；極度缺水表現為毛孔粗大，細紋明顯；嚴重缺水表現為面部泛紅，卡粉。

婚前使用密集補水精華，多敷補水面膜，必要時可用醫美改善皮膚缺水問題。

全身護理：唯有全身上下沒有一絲瑕疵，才能擔得起完美新娘這一稱謂。所以除了面部，身體皮膚護理也是非常重要的哦！每周給全身做角質清理，并且在每次洗完澡后一定要全身涂抹美白保濕身體乳，讓肌膚變得白嫩細膩。

局部護理：手、腳、膝蓋、手肘部位的婚禮也很重要，可以做一些祛角質和滋潤護理，改善粗糙問題，恢復柔嫩細滑。

3、婚前一個星期

肌膚鞏固：切忌婚禮前幾天不可以臨時更換自己沒有使用過的護膚品，容易造成過敏和破壞肌膚穩定性。像之前一樣正常護膚即可。

三、注意事項：

1、眼睛和頸部是最容易暴露年齡的部位了，這兩個部位要“重點關照”

2、擁有一口整齊的小白牙，會為你的形象加分不少哦。就算牙齒不夠整齊，那牙齒美白是一定要有的哦。不然婚禮當天在口紅的映襯下，一口黃牙怕是要把賓客都嚇走了！

李沁在楚喬傳中一出場就被網友們瘋狂吐槽牙齒太黃，并且還涂了一個粉色的口紅，顯得牙齒更黃了！

3、保持好心情和充足睡眠，你的生活方式，可都會一五一十的展現在臉上哦！

4、儀態很重要，晚上睡前后背貼墻站5分鐘，堅持下去，矯正彎腰駝背、含胸，脖子前傾的壞毛病！

5、婚紗很多都是抹胸和露肩款式，這就意味著，你的腿可以粗，腰粗一點也能忍，但是胳膊上的拜拜肉，您還是盡早給消滅掉吧！

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做到以上這些，婚禮上誰也阻止不了你發光！