失眠的夜晚是很痛苦和煎熬的夜晚，晚上睡不好覺，白天沒有精神，長期失眠會給人體造成智能活動障礙，也會對人體各項機能造成一定損害，比如記憶力下降、頭暈、食欲差、消化不良等等，那么有沒有治療失眠的偏方呢?今天小編給大家推薦一些治療失眠的偏方。

失眠癥的發生并不是說是一個不痛苦的疾病，反而是很折磨人，還會誘發很多的心理疾病，我們是可以通過調整，減輕失眠的癥狀，短期的失眠患者可能沒有那么明顯的影響，但是長期的失眠患者是受到很大的影響，引起重視。

一、治療失眠的方法

1、姜醋水

準備3小片姜片，放入鍋中加入清水煮沸騰，在加一勺的陳醋，每晚睡覺之前用來泡腳，浸泡半個小時，連續堅持洗腳半個月，失眠就可以痊愈。

2、泡腳

治療失眠癥可用醋泡腳。用醋泡腳之所以具有提神的重要作用，其原因在于，足是人之根，足部有許多具有重要治療價值的反射區，通過溫水泡腳，醋能夠滲透足部表層皮膚，加速人體的血液循環，提高血紅蛋白攜帶氧的能力，改善身體各部位因疲勞而導致的缺氧狀態，增強各系統的新陳代謝，有利于身體中二氧化碳和廢氣的排出，從而使人體得到放松，消除疲勞。

3、睡前不進食

睡前勿進食。睡前進食，特別是油膩之品，會增加胃腸的負擔，橫膈肌向上抬，胸部受壓，腹部脹滿，易引起多夢、說夢話、發夢魘，應極力避免，并不要喝含咖啡因和酒精的飲料。

4、食療治失眠的方法

食療改善失眠狀況?，F代醫學證實，食療對于失眠來說也不失為一種比較好的治療方法，無副作用，比單純的安眠藥效果要好

5、不飲酒

失眠患者睡前不飲酒。一些人為了放松自己喜歡睡覺之前喝點酒，以為這樣可以幫助睡眠，其實這是錯誤的。要知道酒精抑制了你的中樞神經，也破壞了你的睡眠，過幾個小時后，由于酒精的刺激你還會醒來感到頭痛。

6、少飲水

睡前少飲水先小便，老年人腎氣虧虛，如果沒有心腦血管疾患，則應睡前少飲水，解小便后再上床。避免膀胱充盈，增加排便次數。

7、頭部穴位按摩

頭部的有很多的穴位，是能幫助我們睡覺的，平時睡覺之前，用雙手適當的按摩，能起到安神的作用。能幫助大腦血液循環，消除腦疲勞，從而促進睡眠。或者你也可以選擇梳子來回的梳頭刺激頭部穴位。

8、身體放松

平躺在床上，大腦不想任何的事情，先放松面部的肌肉，然后深呼吸2到3次，肩胛骨放松，然后接著放松四肢，讓它變得軟弱無力，你感覺自己輕飄飄的，這樣短短的幾分鐘，你就能輕松的入睡，如果一次沒有成功，接著連做幾次，入睡不成問題。

二、治療失眠的偏方

1、面粉、雞蛋各500克，棗泥30克，蓮肉100克，白糖650克，菜油20克。將干蓮肉去心，放入鍋內，加清水煮熟至粘軟，再以潔白布包蓮肉，揉爛成泥;將雞蛋打入盆內，用撣蛋器撣成稀糊時，加入白糖，撣約35分鐘，待蛋漿由淡黃轉變為白色時，將面粉、蓮肉泥撒入，調和均勻待用。將蒸籠墊上干凈紗布，放入木制方形框，抹上菜油后，倒人蛋漿的二分之一，用鐵瓢舀人方形框內搟平，再倒人余下的蛋漿搟水，人籠蒸熟，用小刀切成長條方塊即成，作早點食之。本方健脾補心，養血安神，適用于心脾血虧所致的失眠。

2、黃連10克，生白芍20克，鮮雞蛋(去蛋清)2枚，阿膠50克。先將黃連、生白芍加水煮取濃汁的150毫升，然后去渣。再將阿膠加水50毫升，隔水蒸化，把藥汁倒入以慢火煎膏，將成時放入蛋黃拌勻即可。每服適量，每晚睡前服1次。本方交通心腎，適用于心腎不變之不寐。

3、酸棗仁75克，乳香30克，蜜60毫升，牛黃O.5克，糯米50克，朱砂15克。將藥為極細末和勻，用酒5毫升，和蜜等一處，慢火煎如稀餅。不計時候，以溫酒下15克許。本方實膽安神，適用于膽虛不眠。

4、半夏15克，秫米50克。用河中長流水、澄清，取清液煮秫米、半夏為粥樣，但吃時去渣，只吃其汁一小杯。1日3次，連服3天，以見效為止。本方祛痰降逆，和胃，調陰陽，適用于因痰滯胃致陰陽失調的失眠。

5、黨參12克，黃芪15克，白術、茯神各9克，炒棗仁10克，桂圓肉12克，木香8克，甘草6克，當歸9克，遠志6克，生姜3片，大棗5枚。水煎服，1日1劑，早晚服。本方補益心脾，養血安神，適用于心脾血虛所致的失眠。

6、黃連12克，朱砂15克，生地黃、當歸各10克，炙甘草6克。水煎服，1日1劑，早晚服。本方清心、育陰、安神，適用于心腎不交所致的失眠。

7、茯苓15克，茯神12克，遠志、人參各10克，石菖蒲12克，龍齒6克。水煎服，1日1劑，早晚服。本方益氣鎮驚，安神定志，適用于心膽氣虛所致的失眠。

8、桂圓肉100克，60度白酒400毫升。將桂圓肉放在細口瓶內，加人白酒，密封瓶口，每日振搖一次，半月后可飲用。每日2次，每次10——20毫升，適用于虛勞衰弱、失眠、健忘、驚悸等癥。本方出自《萬氏家抄方》，原方用于“溫補脾胃、助精神”，為治療虛勞、心悸的常用方。

三、治失眠的方法日常小偏方

1、睡前用溫水沖一杯食醋飲用，有利于睡眠。

2、蓮子、桂圓、粟米、核桃，混合熬成粥服用，可用于長期失眠的人。

3、可常吃藕粉，或用藕和蜂蜜加冰糖一起吃，可以有效改善失眠的狀況。

4、龍眼、紅棗、枸杞放在一起熬煮，出鍋時打上一個雞蛋，做雞蛋羹，每日一次。

5、如果是因氣血不足導致的失眠健忘，可用酸棗仁泡水喝。能夠養肝寧心安神，調理睡眠。但是酸棗仁服用是要適量，服用多了有可能引起一些副作用比如：出現口舌僵硬、四肢麻木、嗓子難受、心率不齊等問題，嚴重威脅了健康。所以建議每次泡3-5個。

6、服枸杞子，每日早起服40粒，堅持一個星期左右，效果最佳。枸杞子還可以泡放在蜂蜜中泡十天左右，口服，治療失眠效果也不錯。

7、紅棗或黑棗30個，用水煮15分鐘后，加入5根蔥白，再煮15分鐘，放涼后睡前一小時喝最好，最好把棗一起吃了。

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