據(jù)統(tǒng)計(jì)，每個(gè)人每天睡眠時(shí)間平均為8小時(shí)，期間排汗量大約200ml-300ml。這些身體排泄物會(huì)被床品，如枕頭、被套、床單、被子等吸收，為螨蟲(chóng)和細(xì)菌提供了繁殖的溫床，在持續(xù)高溫的夏天尤其如此。如果不能及時(shí)清理，更換新的床上用品，時(shí)間久了可能會(huì)危及身體健康。那么，床上用品該多久換一次？下面就和婚博會(huì)小編一起來(lái)看看吧。

枕套

換洗頻率：1~2周枕頭和被子是貼身物品，因此非常容易沾染汗水、口水、頭皮屑、塵螨和廢棄角質(zhì)，需要及時(shí)更換和清洗。依據(jù)使用情況，一般保持每1-2周換洗一次。

貼士：要曬干，不要陰干哦~

被套

換洗頻率：半個(gè)月~1個(gè)月被套可以分季節(jié)調(diào)整換洗頻率。冬天溫度比較低，細(xì)菌之類(lèi)的不易生長(zhǎng)，可以一個(gè)月清洗一次；如果是夏天，出汗多，建議至少2周左右就要換洗一次。當(dāng)然也隨自己喜歡，可以換洗得多一點(diǎn)。

毛巾

壽命：三個(gè)月毛巾用久了以后會(huì)變得又臟又硬，嚴(yán)重影響我們的皮膚健康和舒適度。不要以為你每天洗臉的時(shí)候是在清洗毛巾，其實(shí)，深入纖維縫隙內(nèi)的細(xì)菌是很難這樣簡(jiǎn)單去除的。我們需要通過(guò)清洗、暴曬、高溫蒸煮等方式去控制毛巾內(nèi)的細(xì)菌。但細(xì)菌是除不盡的，所以最好3個(gè)月左右就要換新的毛巾。

枕芯

壽命：1~2年枕芯使用久了之后，慢慢都會(huì)變形。這并不是枕芯的質(zhì)量問(wèn)題，每一個(gè)枕芯都是這樣的命運(yùn)。變形之后，枕頭對(duì)頭部和頸部的支撐作用會(huì)減弱，這是其一；其二，即便有枕套，枕芯也會(huì)沾染我們頭發(fā)頭皮上的油脂，滋生細(xì)菌，引發(fā)過(guò)敏和呼吸道疾病。所以，枕芯一定要多曬，定時(shí)更換~

被芯

壽命：五年被芯因?yàn)檫^(guò)于厚重，很難清洗，往往會(huì)成為細(xì)菌和螨蟲(chóng)滋生的溫床，所以被芯要經(jīng)常拿出來(lái)翻曬！夏被在使用過(guò)程還會(huì)吸收更多的汗液，在每年使用完畢收納之前要進(jìn)行清理，晾曬至完全干才行。一般使用五年以上的被芯就需要更換了。

床墊

壽命：10年左右很多人都容易忽略床墊。床墊使用時(shí)間長(zhǎng)了之后，常常會(huì)有變形、潮濕等問(wèn)題，而健康睡眠在于床品的潔凈、舒適，所以床墊要定期保養(yǎng)。以下幾個(gè)問(wèn)題要注意：

1、床墊凹陷得很厲害，或，各個(gè)地方的軟硬程度差別很大。可能是床墊的彈簧已經(jīng)部分損壞，應(yīng)該及時(shí)更換或拿去保修。

2、床墊上有很多污漬。床墊使用時(shí)間過(guò)久，很可能內(nèi)部已經(jīng)滋生了不少細(xì)菌。建議更換新床墊。

3、床墊使用時(shí)間超過(guò)10年。這時(shí)就算看起來(lái)沒(méi)有問(wèn)題，內(nèi)部的墊料也已經(jīng)老化，影響舒適度。建議更換新床墊。

4、體重變化較大的時(shí)候。最好換個(gè)床墊，睡眠時(shí)才能均勻的支撐身體各個(gè)部位。

5、晚上經(jīng)常睡不好，或，睡醒后感覺(jué)到腰酸背痛、渾身乏力。在排除不正確的睡覺(jué)姿勢(shì)的情況下，極可能是床墊質(zhì)量出現(xiàn)問(wèn)題，這時(shí)就應(yīng)該更換床墊了。

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