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怎樣改善睡眠 記住這些讓你一覺到天亮
現代人每天面對高強度的工作和生活壓力時，常常會感覺到很累，因此需要很好的睡眠才能夠幫我們緩解身體的疲勞。但是，有些人往往睡眠不好，晚上睡不好白天沒精神，對我們的生活的工作造成很大的影響。那么我們應該怎樣改善睡眠習慣呢？ 小編告訴你記住這些讓你一覺到天亮。一、白天有助睡眠的方法1、在白天鍛煉...
